COMMENT SOIGNER SON MAL DE DOS ?

Les maux de dos touchent une grande partie de la population quelque soit son âge ou sa condition physique. Le mal de dos étant le mal du siècle, aujourd'hui les médecins affirment que la guérison de ces douleurs sont généralement difficiles.

Comme la majorité de la population vous souffrez régulièrement de douleurs dorsales, de lombalgies, d'arthrose, d'une scoliose. Ces problèmes de dos sont souvent dus à de mauvaises positions et à la pression exercée sur votre colonne vertébrale notamment sur la région lombaire. Cette zone est donc vulnérable et les tensions s’y répercutent. Les articulations, les nerfs, les muscles ou encore les disques, peuvent être à l’origine de douleurs lombaires.

Symptômes aiguës et chroniques

La majorité des douleurs dorsales sont des lombalgies, chez une personne jeune, cette dernière disparaît sous quatre à six semaines. Si au contraire mes douleurs durent ou reviennent régulièrement on parle alors de lombalgies chroniques. La Lombalgie aiguë se traite alors avec du repos et éventuellement des antalgiques classiques. Puis après soulagement des douleurs, il faut impérativement reprendre une activité physique/musculaire ainsi que des bonne position assises et allongées.

Savoir gérer ses douleurs dorsales

Pour améliorer votre quotidien et vous préserver des maux de dos, il faut savoir reconnaître vos douleurs et réagir en conséquence.

L'ergonomie au service de votre confort

Lorsque nous avançons en âge, nos mouvements sont plus difficiles, les objets en hauteurs, les meubles trop bas, nous entraînent à effectuer des positions et mouvements inconfortables car les objets du quotidien ne sont plus adaptés. Les équipements de la maison deviennent de plus en plus inadaptés et ne facilite pas notre quotidien. Choisir du mobilier, des objets ou des équipements ergonomiques permet d'éviter toutes sortes d'accidents et nous aide. Quand on avance en âge, les meubles et les accessoires classiques deviennent vite inadaptés. Des meubles trop hauts, des chaises inconfortables causant le mal de dos, une literie trop basse... voilà autant de problématiques rencontrées par les seniors dans leur quotidien pouvant causer toutes sortes d'accidents. Le choix d'un mobilier ergonomique devient alors indispensable lorsque l'on prend de l'âge. Découvrez ci-après les critères de choix des meubles adaptés aux seniors.

L’avis de notre expert en ergonomie

PAROLE D’ EXPERT
L’avis de Vincent T. Kinésithérapeute (06)

Kinésithérapeute
Vincent T. Kinésithérapeute

En position de relaxation ergonomique, votre colonne vertébrale et toutes vos articulations sont placées dans une situation de moindre contrainte et de moindre tension.

Votre colonne est totalement soutenue par une assise et un dossier parfaitement adaptés à votre statique. L’angle d’ouverture des cuisses par rapport au reste du corps permet un  relâchement complet des muscles agissant au niveau de la colonne lombaire. La position de relaxation ergonomique est la meilleure position de repos que je puisse recommander.

Encore faut-il que le fauteuil soit réellement adapté à votre morphologie. Daner® a su apporter à ses fauteuils cette notion fondamentale “ergonomique”. Nous avons tous une morphologie différente. Il est donc très important d’en tenir compte également en position de relaxation ergonomique. Cette satisfaction repose notamment sur le fait que les produits sont parfaitement adaptables à vos besoins, vos goûts, bien entendu, mais aussi, parlons franchement parce que c’est le plus important, à votre poids, votre taille, votre mobilité et à toutes ces petites difficultés de la vie passé un certain âge, ce qu’un produit standardisé ne permettrait certainement pas. 

Qu'est ce que la "position de moindre contrainte"?

Position ergonomique d'assise
Position ergonomique d'assise